Kênh thể hình: Bài tập mông tại nhà hiệu quả cho nam

Bên cạnh các nhóm cơ ngực, cơ bụng hoặc cơ tay, chân thì tập mông cũng là một trong những nhóm cơ mà nam giới thường tự tập luyện để có thân hình đẹp. Hôm nay Thể Hình Nam mời các bạn cùng theo dõi bài tập mông tại nhà dưới đây để tự tập luyện và cảm nhận sự hiệu quả nhé!