Giảm cân, giảm mỡ với 5 động tác đơn giãn

Với 5 động tác sau đây, chắc chắn bạn sẽ có một buổi tập cực kì sôi động và hiệu quả. Mục tiêu giảm cân, giảm mỡ giờ đây không còn quá xa vời nữa. Hãy tập và cải thiện vóc dáng ngay hôm nay!

Động tác 1: Chống đẩy, đá chéo chân

Động tác 2: Vác giỏ tạ và di chuyển sang ngang

Động tác 3: Chống đẩy 1 tay

Động tác 4: Cầm tạ chống đẩy tĩnh và kéo tạ

Động tác 5: Gập bụng chữ V

Xem video hướng dẫn tập nhé các bạn

Theo VoThuat.vn

Xem thêm:

• Bài tập giúp body chuẩn với 10 phút thể dục trên giường
• 4 bước giúp bạn Squat đúng kỹ thuật, tránh chấn thương
• 12 động tác tập luyện 2 người lý thú và hiệu quả tại nhà
• 20 bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất cho nam. Sợ gì không thử?
• Bật mí phương pháp tập cơ bụng 6 múi đẹp trong 4 tuần cho nam