Tập thể hình tại nhà cho nam và nữ với bài tập Tabata 4 phút

Với phương pháp tập luyện Tabata, bạn sẽ trải qua 4 phút tập luyện để đốt cháy mỡ thừa, nâng cao thể lực và tăng sức mạnh cơ bắp. Hãy cùng Thể Hình Nam bắt đầu một ngày mới với những động tác thật năng động và hiệu quả nhé!

4 Phút tập Tabata dành cho nam

4 Phút tập Tabata dành cho nữ

Xem thêm:

• 4 phút luyện tập mỗi ngày lấy lại vòng bụng săn chắc
• Video hướng dẫn 50 kiểu nhảy dây giúp thân hình bạn đẹp hơn
• Giảm cân hiệu quả trong 4 phút cùng bài tabata nhảy dây