Bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng - Alternate Heel Touchers

Bài tập cơ bụng 6 múi cho nữ chia sẻ cho bạn cách giảm mỡ bụng nhanh chỉ nhờ tập Gym tại nhà cực tốt. Alternate Heel Touchers là động tác cơ bản nhất trong danh sách tổng hợp các bài tập giúp đốt cháy đi lớp mỡ thừa và thúc đẩy các múi cơ nhanh chóng phát triển.

Hướng dẫn cách tập giảm mỡ bụng nhanh chóng với bài tập ALTERNATE HEEL TOUCHERS

Hướng dẫn cách tập giảm mỡ bụng nhanh chóng cho nữ với ALTERNATE HEEL TOUCHERS:

• Lần lặp: 20
• Số hiệp: 3
• Nằm ngửa người trên thảm tập, đặt hai bàn chân thẳng trên sàn, gần mông, hai tay duỗi thẳng hai bên thân người.
• Bắt đầu hơi nâng đầu lên, nghiêng người sang bên trái chạm ngón tay trái về phía gót chân trái.
• Quay trở lại vị trí ban đầu và lặp lại tương tự cho bên phải với tay phải chạm vào gót phải.
• Quay lại vị trí ban đầu. Đó là 1 lần lặp. Tiếp tục lặp lại thêm 19 lần nữa.

Chuyên mục Bụng 6 múi: http://www.khoedep.vn/tag/bung-6-mui/

Chuyên mục Bài Tập Giảm Mỡ Bụng: http://www.khoedep.vn/tag/bai-tap-giam-mo-bung/

Facebook Fanpage KhoeDep: https://www.facebook.com/SucKhoeLamDep/

Facebook Fanpage TheHinhNam: https://www.facebook.com/TheHinhNam

Youtube page: http://www.youtube.com/c/KhoeDepvnPage