Hướng dẫn bài tập Burpee Pull-Up

Burpee Pull-Up là biến thể của động tác Burpee. Bài tập này nâng thêm độ khó cho người tập vì phối hợp thêm động tác hít xà kèm theo khi bật nhảy lên.

Bài tập Burpee Pull-Up

Các bạn hình dung được bài tập không ? Không quá khó đâu. Các bạn hãy thực hiện nhé!

Tư thế chuẩn bị:

- Bắt đầu từ tư thế đứng ngay bên dưới của thanh xà

Thực hiện:

- Giống như động tác Burpee chúng ta thường tập. Nhưng khi bạn nhảy lên thì phối hợp chung với động tác hít xà.

Xem video hướng dẫn: