Hướng dẫn tự làm túi Bulgarian tập thể hình tại nhà

Bạn có thể đã nghe về túi Bulgari. Đó là một thiết bị tập thể dục đa năng có thể thực hiện toàn bộ cơ thể của bạn.

Đối với việc luyện tập thể hình tại nhà hay luyện tập tại phòng GYM thì bài tập với túi Bulgaria là một thử thách bạn không nên bỏ qua.

Những gì bạn cần là:

• Một chiếc ruột xe hơi.
• Cát.
• Dây rút
• Băng keo

Hướng dẫn: 

 

• Bạn chỉ cần cắt 1 đôi ruột xe ra và đổ cát.
• Nặng hay nhẹ thì tùy vào bạn nhé! 
• Chừa ra 1 đoạn để làm tay cầm.
• Bây giờ bạn dùng dây rút để cột 2 đầu lại.
• Cuối cùng, dùng băng keo quấn lại 2 đầu túi.

Liên quan: Tập thể hình tại nhà bằng 6 dụng cụ tự chế cực hay

Một số mẫu làm được, các bạn tham khảo nhé: 

Quá dễ phải không nào ? Bây giờ bạn đã có 1 chiếc túi Bulgaria "made by Tui".

Hãy thử thách cùng với các bài tập với túi Bulgaria "made by Tui" này nhé


Video bài tập:

Xem thêm: Tổng hợp các bài tập  thể hình tại nhà